En ligne (partout)

Coaching en ligne : votre programme, où que vous soyez

Q: Quelle est la différence entre en ligne et en personne?

La méthode est la même; l'encadrement change. En personne, je suis à vos côtés. En ligne, vous suivez votre programme dans l'appli avec rétroaction sur vos vidéos; Force et aplomb en ligne comprend une séance vidéo chaque semaine.

La méthode est la même qu'en personne ; l'encadrement change. Vous suivez votre programme dans l'appli, avec une rétroaction humaine sur vos vidéos et, selon la formule, une séance vidéo chaque semaine.

Commencer en ligne

Gabrielle travaille sur un ordinateur portable dehors.

Pour qui

Pour les personnes au Canada, aux États-Unis ou ailleurs qui veulent un programme personnalisé et une vraie personne derrière. Les séances, l'appli et le contenu des programmes sont offerts en français et en anglais.

Comment ça fonctionne

1
L'appli
Votre programme dans Everfit, interface en français ou en anglais, version maison et version salle d'entraînement.
2
Suivi hebdomadaire
Vous me racontez votre semaine ; je réponds personnellement.
3
Vidéos de technique
Rétroaction écrite ou vocale sur vos mouvements.
4
Appels en direct
Une séance vidéo par semaine avec Force et aplomb en ligne.

Fuseaux horaires et matériel

Les appels sont planifiés selon votre fuseau horaire. Le programme s'adapte à ce que vous avez : quelques haltères, des bandes élastiques ou la salle d'entraînement de votre immeuble.

Les programmes

Tout comparer

Pour Fondations en ligne et Force et aplomb en ligne, les prix en dollars canadiens s'adressent aux personnes qui habitent au Canada ; les prix en dollars américains, à celles qui habitent à l'extérieur du Canada. Tous les autres programmes sont en dollars canadiens, peu importe où vous habitez.

Recommandé

Force et aplomb en ligne : 12 semaines

Pour s'entraîner à distance

1 350 $ CA

Au Canada : 1 350 $ CA au total · 3 versements de 450 $ CA aux 4 semaines
À l'extérieur du Canada : 1 350 $ US au total · 3 versements de 450 $ US aux 4 semaines

12 séances 1:1 en vidéo en direct (30 min), une par semaine
Programme personnalisé dans l'appli, mis à jour aux 4 semaines, version maison et version centre d'entraînement d'immeuble
Suivi hebdomadaire avec rétroaction écrite ou vocale sur vos vidéos de technique
1 atelier de cuisine en lot en vidéo (60 min)
Auto-tests en vidéo aux semaines 0, 6 et 12 (Bulletin de force)
Messagerie du lundi au vendredi, réponse en 1 jour ouvrable
Garantie Bon départ de 7 jours · Promesse Force (conditions en ligne)

Commencer en ligne Des questions ? Réservez un appel gratuit (30 min)

Fondations en ligne : 12 semaines

Pour s'entraîner à distance

750 $ CA

Au Canada : 750 $ CA au total · 3 versements de 250 $ CA aux 4 semaines
À l'extérieur du Canada : 750 $ US au total · 3 versements de 250 $ US aux 4 semaines

Appel de démarrage en vidéo (30 min) et auto-test du premier jour
Programme personnalisé dans l'appli, mis à jour aux 4 semaines
Suivi hebdomadaire avec rétroaction sur vos vidéos de technique
Modèles de préparation de repas et un objectif d'habitude par semaine
Messagerie du lundi au vendredi, réponse en 2 jours ouvrables
Auto-test à la semaine 12 et plan pour la suite
Garantie Bon départ de 7 jours

Commencer en ligne Des questions ? Réservez un appel gratuit (30 min)

Départ solide : programme maison autonome de 8 semaines

À Montréal et en ligne

80 $ CA

Paiement unique

3 entraînements par semaine (25–35 min), options assises et debout
8 courtes vidéos de Gabrielle ; contenu débloqué chaque semaine
Guide de départ en préparation de repas ; auto-tests aux semaines 0, 4 et 8

Obtenir Départ solide (80 $ CA)

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre en ligne et en personne ?

La méthode est la même ; l'encadrement change. En personne, je suis à vos côtés. En ligne, vous suivez votre programme dans l'appli avec rétroaction sur vos vidéos ; Force et aplomb en ligne comprend une séance vidéo chaque semaine.

En quoi le coaching en ligne diffère-t-il d'une appli ?

Vous recevez un programme personnalisé, des suivis et une rétroaction humaine sur vos vidéos. Force et aplomb en ligne ajoute une séance vidéo hebdomadaire.

Dans quelle devise vais-je payer ?

Selon l'endroit où vous habitez. Si vous habitez au Canada, les programmes en ligne sont en dollars canadiens : Fondations en ligne coûte 750 $ CA et Force et aplomb en ligne, 1 350 $ CA. Si vous habitez à l'extérieur du Canada, leurs prix sont fixes, en dollars américains : Fondations en ligne coûte 750 $ US (3 versements de 250 $ US) et Force et aplomb en ligne, 1 350 $ US (3 versements de 450 $ US). Tous les autres programmes, en personne ou en ligne, sont en dollars canadiens, peu importe où vous habitez. Le prix affiché est le montant total que vous payez. Votre banque peut ajouter ses propres frais.

Tout est-il offert en français ?

Oui. Le site, les contrats, les reçus, l'interface de l'appli, le contenu des programmes et les séances sont offerts en français et en anglais.

Appel découverte gratuit (30 min)

Votre force est en chantier. Bâtissons-la ensemble.

Comme l'exige la loi, rien n'est facturé avant votre première séance. Versements égaux aux 4 semaines. Résiliable en tout temps, sans frais de résiliation.

Réserver mon appel gratuit (30 min)Voir les tarifs